7 sucuri pentru pentru creșterea imunității
Sunteți in vacanță și probabil nu doriți sa fiți stresați cu prea multe subiecte despre diete, boli, sănătate precară sau orice amănunt care vă trimite la respectarea unor reguli. Vacanța este despre libertate, somn bun, măncare bună, aer curat, soare, mare, munte etc.. Dar oriunde ai putea fi, poți folosi mici trucuri pentru a-ți crește rezistența la diferite boli prin creșterea imunității organismului. Nimic mai simplu. Orice hotel, pensiune, restaurant, vă poate oferi la micul dejun un suc de fructe și/sau legume delicios, care pe lăngă alimentația normală vă poate aduce un plus de energie și un beneficiu pe termen lung corpului dumneavoastră. Așadar noi vă recomandăm șapte sucuri de senzație pe care să șe le încercați în vacanță, în orice moment al zilei dar mai ales dimineața. Acestea au fost testate de noi si inspirate din colecția de sucuri naturale a Nataliei Savona.
- Power Packed C: 3 portocale, 1 guava, 1 mână de căpșuni. Este o băutură delicioasă care poate să țină bolile la distanță fiind un puternic stimulator al sistemului imuntar.Substanțe nutritive: betacaroten, biotină, acid folic, vitamina B3, vitamina C, calciu, magneziu, fosfor, potasiu, sodiu, sulf.
- Carotene Kick: 1 cartof dulce ( batata), 1/2 pepene galben, 3 morcovi.Cartoful dulce nu are foarte mult suc dar, atât cât este, este foarte hrănitor!Substanțe nutritive:Betacaroten, acid folic, vitamina C, vitamina E, calciu, magneziu, fosfor, potasiu, sodiu, sulf
- Cold War: 4 morcovi, 1 portocală, 1cm rădăcină de ghimbir, 2 căței de usturoi. Persoana care îl va consuma dimineața este plina de curaj și va putea să invingă orice răceală sau infecție. Substanțe nutritive: betacaroten, acid folic, vitamina C, calciu, magneziu, fosfor, potasiu, sodiu, sulf.
- Grapefruit blues: 2 grepfruturi și o mană de coacăze negre. Puteți opta pentru grapefruit alb sau roz, oricare din acestea sunt bune. Substanțe nutritive: betacaroten, biotina, acid folic, vitaminele B1, B2,B6,C si E, calciu, crom, magneziu, fosfor,potasiu,sodiu, sulf.
- Greatfruit C: 2 grepfruturi, 1 guawa, 1 kiwi. Culoare excelentă și acțiune împotriva îmbătrânirii celulelor! Substanțe nutritive:betacaroten, biotina, acid folic, vitamina C, calciu, magneziu, fosfor, potasiu, sodiu, sulf.
- Carotene Catapult: 3 morcovi, 1/2 pepene galben, 1 felie pepene verde, 1 linguriță praf de spirulină. Betacarotenul este transformat in vitamina A care întărește imunitatea, ajută regenerarea pielii, tractul digestiv, plămânii etc. Substanțe nutritive: betacaroten, acid folic,vitaminele B1, B3, B5, B6, și C, calciu, fier, magneziu, fosfor, potasiu, sodiu,, sulf, proteine, acizi grași esențiali.
- Florida Blue: 2 portocale, 1 grepfrut roz, 1 mână de afine. Are un gust fantastic! Substanțe nutritive: betacaroten, biotina, acid folic, vitaminele B1, B2, B6, C si E, calciu, magneziu, fosfor, potasiu, sodiu, sulf.
Orice restaurant dar și orice supermaket vă oferă aceste combinații de fructe și legume, pentru a vi le putea prepara și singuri. Trebuie doar sa vă doriți să faceți ” mici cadouri” din când în când și corpului dumneavoastra dar mai ales cănd va relaxați în vacanță.
O băutură bună dimineață vă poate schimba intreaga zi!
